運営者情報 - からだ手引き

からだ手引きについて

からだ手引きは、健康・医学・栄養・ダイエットに関する情報を、できるだけ正確に、わかりやすくお届けするメディアです。2026年7月に開設しました。

健康の情報は、ネット上にあふれています。ただ、どれが確かなのか見分けるのは簡単ではありません。極端な話ほど拡散しやすく、地味で正確な情報ほど埋もれがちです。

このサイトは、そこを埋めたいと思って始めました。

数値やガイドラインを扱うときは、厚生労働省、消費者庁、国立健康・栄養研究所、各学会の指針、査読を経た論文などの一次情報を確認したうえで書いています。参照した情報源は記事内に明示します。

引用するときは、都合のいい部分だけを切り取らないよう気をつけています。原文に条件や但し書きがある場合は、それも含めて紹介します。

「必ず」「絶対」「100パーセント」といった断定は使いません。健康の分野で言い切れることは、思っているより少ないからです。

効果や感じ方には個人差があります。誰かに効いた方法が、別の誰かにも同じように効くとは限りません。そのことを前提に書いています。

研究が途中の分野や、専門家の間でも見解が割れているテーマがあります。そういう場合は「まだ結論が出ていない」とそのまま書きます。無理にきれいに閉じません。

このサイトは情報提供の場です。診断や治療の代わりにはなりません。気になる症状がある方、持病のある方は、必ず医療機関を受診してください。

このサイトは1人で書いています。名前はペンネームです。

学習塾を営む二児の親です。コロナ以前から、仕事のなかで健康と栄養の知識を学び続けてきました。

子どもたちの食育に取り組むうちに、塾では保護者や大人の方にも栄養の話をするようになりました。自分自身がうつを経験したことをきっかけに栄養に行き着き、ダイエットも自分の体で試しながら続けています。

コロナ禍で痛感したのは、未知のものが来たとき、最後に自分の身を守るのは自分だということでした。当時いくつかの論点で「陰謀論」と呼ばれた経験もあります。だからこそ、証拠のある話とない話を混ぜないで書くことにこだわっています。

くわしくはプロフィールページをご覧ください。

医師、管理栄養士、看護師、薬剤師などの医療系国家資格は有していません。

このサイトの記事は、資格に基づく専門的助言ではなく、公開されている一次情報を調べて整理したものです。ここは誤解のないよう、はっきり書いておきます。

そのうえで、情報の正確さについては手を抜きません。出典を明示し、確認できないことは書かない。これを守ることで、資格がなくても信頼できる情報は届けられると考えています。

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制定日：2026年7月31日