睡眠・運動・メンタル・生活習慣など、毎日の健康づくりに関わるテーマを扱います。
健康 野菜の農薬は、洗うより先に「どこに付いているか」で決まります
「野菜は重曹で洗うといい」
そう聞いたことはないでしょうか。私も、そういうものだと思っていました。
ところが、実際に市販の野菜を買ってきて測った公的な記録を読むと、話が違いました。りんごは重曹で洗っても、数字が有意には動いていません。...
健康 水道水の「不検出」は、ゼロという意味ではありません。PFAS検査結果の数字の読み方
自分の住んでいる地域の水質検査結果を開くと、たいてい「不検出」と書いてあります。
私はそれを見て、ゼロだと思っていました。
実際には違います。「不検出」は、ある値より下だったという意味です。そしてその「ある値」がいくつなのかは、制度の...
健康 「日本は農薬が世界一」を184か国の数字で数えたら、29位でした
「日本は農薬の使用量が世界一」
何度も聞いたことがあります。私も、なんとなくそうなんだろうと思っていました。
でも、そう言うからには元になった表があるはずです。探して、自分で並べ替えてみました。
国連食糧農業機関（FAO）が各国の農薬...
健康 原材料表示に書かれない添加物がある。知らないと気づけない8つのこと
原材料表示を見れば全部わかる、と思っていました。制度上、表示を省略できる添加物があります。レモンが腐らない理由、同じ薬で基準が500倍変わる仕組みまで、公的資料で確かめました。
健康 子どもは何時に寝ればいい？ 年齢別の睡眠時間と、身長のために家でできること
「うちの子、身長が伸びますかね」
塾をやっていると、保護者の方からときどき聞かれます。私も二人の子の親なので、気になる気持ちはよく分かります。
調べていくと、家でできることは思ったより少なくて、しかもどれも地味でした。ただ、睡眠だけは何...
健康 浄水器の「高性能」を規格番号で確かめる。NSF/ANSIの読み方
「高性能フィルター」「◯◯項目除去」。浄水器の売り文句だけでは、何をどこまで除けるのかは分かりません。NSF/ANSIの規格番号の読み方を、公的な定義から確かめました。
健康 水道水のPFAS、2026年4月にルールが変わりました。何がどう変わったのか
「日本にはPFASの基準値がない」。少し前までよく使われた説明ですが、2026年4月にルールが変わりました。何がどう変わったのかを、水道法の改正内容から確かめます。